А вы знали, что лениться можно… с пользой?
Для начала разберем несколько видов лени:
- Когда просто скучно, нечем заняться, а придумывать что-то не хочется.
- Когда не хочется делать что-то определенное, и вы придумываете бесчисленное множество занятий, лишь бы не заниматься тем, чем нужно.
- Когда вы переутомились, и организм отказывается работать или выполнять хоть что-то под любым предлогом.
Первый случай бывает, когда работа надоела, много свободного времени, вы находитесь в состоянии бездействия и вам не хочется из него выбираться. В такие моменты вы вряд ли согласитесь делать что-то энергозатратное, скорее продолжите медленно и степенно плыть по течению. Однако здесь есть целых три хитрости.
Во-первых, можно заранее составить список тех дел, которые вам следовало бы сделать в ближайшее время. Затем выбираете наиболее приятное для себя… и вперед! Уговаривать себя придется не долго, а организм не испытает стресса в связи со сменой деятельности. Это решение для тех, кто не хочет выбивать себя из колеи.
Во-вторых, как раз таки противоположный случай, когда нужно встрепенуться и начать заниматься абсолютно иной деятельностью. К примеру, после мозгового штурма пойти и повесить, наконец, эту картину, которая упала две недели назад и ее отсутствие на привычном месте вызывает дискомфорт, но… никак «не доходили руки».
И, наконец, в-третьих, нужно просто сменить картинку. Возможно, вы просто устали от этих стен, интерьера, людей. Прогуляйтесь и подышите свежим воздухом. Возможно, во время прогулки вас настигнет муза или найдете ответ на давно мучивший вас вопрос. И затем, вернетесь к работе с новыми силами.
Второй случай, когда хочется заняться чем угодно, только не нужными делами. Это еще проще. В этот момент вы настолько ленитесь выполнять поставленную перед вами задачу, что с энтузиазмом и успехом выполните что-нибудь другое. Так в чем же проблема? Если к «нужному» делу относится выполнение, к примеру, проекта, то позвольте себе отвлечься на то самое приведение в порядок рабочего стола, о котором вы думали уже пару месяцев, но все никак не находили время. Это не значит, что нужно тратить абсолютно всё время, отведенное для проекта, на расстановку вещей «на свое место». Иначе вы можете часами передвигать настольный календарь с одной части стола на другую, как бы «примеряя» лучшее положение для него. То есть отвлекитесь на несколько минут, может быть даже на полчаса, а затем приступайте снова к проекту. Даже за такое непродолжительное время вы успеете отдохнуть и морально подготовиться к основной деятельности. И заодно расправитесь с тем самым делом, которое так долго откладывалось.
Третий случай – серьезная штука. Если вы переработали и просто не способны продолжать осуществлять именно «рабочую» деятельность, то нужно сменить ее на прямо противоположную. Если корпели над проектом – сходите на тренировку. И, наоборот, при физическом утомлении нужно развеять усталость и возникшую лень в деле умственном. Кстати, десятью минутами здесь не отделаться, поэтому смело посвятите минимум час любому другому интересному для вас делу.
Есть еще несколько причин, по которым возможно появление лени. К примеру, в связи с авитаминозом в какой-то определенный сезон. Всем известно, что осенью у людей снижается работоспособность, падает настроение, соответственно и появляется лень и нежелание работать. В данной и подобных ситуациях нужно устранять причину на корню. Если лень связана с причинами медицинского характера, необходимо для начала устранить первоисточник.
Еще один важный нюанс, мешающий плодотворно работать – отсутствие мотивации. Лень рождается и в таком случае, поскольку мотив для достижения цели крайне важен и его отсутствие или пропажа – дело катастрофическое. Однако решение очень простое – нужно зарядиться порцией стимулов. Представьте себе, например, каков будет триумф по завершении дела. Либо подумайте над тем, а для чего вы все это делаете?
Любое отвлечение от основной деятельности, связанное с ленью, можно осуществлять с пользой, завершая ранее начатые дела и откладываемые до сих пор. Можно заняться спортом и привести себя и свое рабочее место в порядок. А также многое-многое другое. Поэтому ленитесь во благо!
Интересный пост, хочу немного дополнить. Лень – действительно, очень широкое понятие. Многоаспектное. Например, Будда описывал три вида лени. Первый — это такая лень, когда мы позволяем себе оставаться в постели подольше, вместо того, чтобы вставать и заниматься практикой. Вторая это лень неправильного ощущения самого себя — лень мышления. «Я не могу ничего сделать. Другие люди медитируют, другие занимаются практикой, могут быть осознанными и добрыми, щедрыми, но не я, потому что я слишком глуп. Или наоборот: «Я — очень сердитый человек», «Я — никогда ничего не сделаю в жизни», «У меня ничего не получается, не стоит и пробовать». Третий вид лени — постоянная занятость мирскими делами. У нас всегда есть возможность заполнить вакуум нашего времени, поддерживая свою занятость. Причем все эти занятия могут вообще считаться добродетелью. Но, обычно, это просто способ избежать встречи с самим собой. Однако не стоит путать с ленью так нам необходимую “паузу”, “тишину”, когда бездействие – это пространство, где мы размышляем, переосмысливаем; останавливаемся, чтобы не делать больше того, что больше не “отзывается”. Но ведь знаете, возвращаясь вновь к словам Будды, такая лень – это лишь внешнее проявлении бездействия. А под покровом “неподвижности” – большая духовная работа по трансформации себя “сейчас” в того, кем хочется стать. Поэтому медитация, внутреннее созерцание – отличный способ выйти на диалог с собой и стать эффективнее, более осознанным. При этом не обязательно более активным внешне, главное практиковать то, что приближает нас к конечной цели. Найти себя, вспомнить свою божественную сущность и проявить ее.
Спасибо за дополнение, Юлия:)
Огромная благодарность за такие прекрасные советы. На данный момент моя Лень настолько велика, что ума не приложу как избавиться. А тут вдруг на мыло приходит письмецо, и уже через несколько секунд я читаю все эти рекомендации. Просто отлично. Буду применять и избавляться от этой ненавистной ЛЕНИ. А пока побегу мотивации поищу маленько
Сергей, добрый день, спасибо! С ленью бороться просто необходимо От нее никуда не денешься, но и плодотворно ее тоже можно использовать